ЭКИПИРОВКА

Новичкам, в самом начале занятий, потребуется:

Лёгкая спортивная форма в зал: спортивный костюм, шорты, футболка и кроссовки для занятия спортом,
Тёплая одежда на лёд (непромокаемые штаны, кофта, теплый комбинезон, шапка, перчатки),
Хоккейные коньки,
Шлем.

Итак, обо всем по порядку!

Комфортная, удобная одежда для тренировок и хорошие коньки – залог успеха!

Для занятий по ОФП подойдет детская спортивная одежда, которая не будет сковывать движения ребенка и отличается высокой износостойкостью к частым стиркам:

футболка или майка,
спортивные штаны, шорты,
кроссовки на спортивной подошве, без шнурков (не кеды, не чешки, а именно кроссовки!)
Для того, чтобы ребёнок получал полное удовольствие от катания на коньках, он должен чувствовать себя комфортно и безопасно. Поэтому важно правильно подобрать для него одежду, в последующем – хоккейную экипировку. Избегайте надевать малышу длинные шарфы или другие элементы одежды, которые могут зацепиться и попасть под конёк.

Ребенку должно быть тепло на льду, но в тоже время ему нельзя потеть.

Желательно на каток брать одежду, не пропускающую влагу, так как падения на льду неизбежны, а правильная одежда убережет ребенка от простуды.

Температура на наших тренировочных катках в среднем 10-12 градусов.

Рекомендуемая одежда для новичков:

утеплённые штаны;
тёплая кофта или свитер;
куртка;
непромокаемый комбинезон;
шапка;
тёплые варежки или перчатки (2-3 пары)

Не спешите покупать специализированную одежду для хоккеиста. На первые тренировки достаточно просто тёплой и удобной одежды. Когда ребёнка потребуется переодеть, Вам подскажет тренер.

 

Если Вы уже записались на первое занятие, а коньки ещё не купили, то возможно взять в аренду.

 

На наших занятиях обязательно наличие защитного шлема для начинающих!

Подойдёт любой защитный шлем.

Если у вас нет шлема, то его также возможно взять в аренду на катке.

Коньки

Даже если ребёнок только начал заниматься хоккеем, стоит приобрести хорошие профессиональные коньки. В них ребёнок будет чувствовать себя уверенно и сможет быстрее достигать успехов на льду.

На самых мягких прогулочных коньках ноги ребёнка просто “завалятся” внутрь и не позволят ему изучать элементы, а в дальнейшем не будут поддерживать голеностоп, что может привести к травмам. Слишком жесткие коньки могут натереть непривыкшие ноги до крови.

Очень важно, чтобы коньки были удобными и в меру жесткими, чтобы не травмировать ногу ребенка с первых лет обучения.

Качественный ботинок обеспечивает безопасность тренировок: он надёжно фиксирует голеностоп, хорошо отводит влагу.

Самыми популярными брендами хоккейных коньков являются:

BAUER
CCM

Коньки – очень индивидуальный предмет. Подобрать коньки, которые действительно подходят по многим параметрам, довольно сложно.

Подбирая коньки ребёнку, измерьте длину его стопы в плотном носке, в котором он будет кататься, и добавьте 1 см – это и есть правильный размер. Больший запас приведет к неправильному распределению веса и постоянным падениям на льду.

Обратите внимание и на то, что ботинки производятся разные по полноте. Важно, чтобы коньки удобно сидели на ноге и плотно держали голеностоп.

Новичкам рекомендуется выбирать ботинки средней жёсткости, чтобы при приседании была возможность согнуть ботинок в голеностопном суставе.

Чтобы избежать перегнивания подошвы, неприятных запахов, излишних потёртостей ботинка, просто регулярно следуйте следующим советам:

- во время катания можно надеть на ботинки специальные чехлы. Чехлы уберегут не только от влаги, но и от царапания лезвием;

- после каждого катания ботинок и его подошва протираются насухо мягкой тканью, способной хорошо впитывать влагу.

Ботинок должен просохнуть.

Правильная сушка ботинка: хорошо расшнуровать, выпустить язычки, просушив стельки и внутренние валики при комнатной температуре с влажностью воздуха до 70%.

Сушка на обычных батареях категорически запрещена!

Если вы планируете сделать длительный перерыв в катании, а коньки не будут использоваться, на ботинок обычно наносят специальный крем и убирают коньки в место с хорошей вентиляцией.

Периодически следует осматривать шнурки и крючки на предмет повреждения, а в случае необходимости незамедлительно заменять.

Немаловажным аспектом является правильная шнуровка.

Здесь есть свои правила и нюансы. Начинать шнуровку нужно снизу. Надевать ботинки для хоккея нужно на плотный хлопчатобумажный носок и ни в коем случае не на шерстяные носки!

Надев ботинок на ногу, следует сначала поправить язычок, затем нижние два отверстия для шнуровки затянуть не очень сильно, чтобы не стягивалась передняя часть стопы и не нарушалось кровообращение.

Далее нужно достаточно плотно затянуть зону подъёма, чтобы нога была хорошо зафиксирована.

По окончанию завязываем бантик.

Не стоит затягивать ботинок слишком сильно в районе голеностопа, для проверки нужно несколько раз присесть в коньках, чтобы оставался небольшой люфт. Если ребенок не испытывает чувство дискомфорта – коньки не давят и не трут, значит Вы все сделали правильно.

После шнуровки, не должно быть возможности пошевелить ногой внутри ботинка. Пятка должна быть четко зафиксирована. Встаньте, посмотрите чтобы коньки стояли ровно – голеностопы не должны выворачиваться наружу.